薬を使わないで生理痛を和らげる方法

生理痛になると、いやそれ解放される前に、鎮痛剤を飲んでしまう女性も多いと思います。
私も、生理の時は、早めに鎮痛剤を飲んで、1から3日目くらいまでは、生理痛の痛みを緩和していました。

 

しかし、あまり薬に頼るのも良くないと言うことから、薬以外で、生理痛を和らげるようにしたいと思うようになりました。
まずは、とても簡単な方法ですと、お腹を温める方法です。冷やさないのも、大事ですが、貼るカイロなどを使って、お腹を温めるのです、これだけで嫌な腹痛も大分和らぎます、これは、生理の日だけではなく、普段から温めておくと、次第に生理痛自体が軽くなっていきます。

 

他には、ハーブティーもおススメです。ネットで調べたものですが、カモミールティー、またベリー系の紅茶も、生理痛に効果があると言われています。
飲むのが苦手だと言う方には、ラベンダーの香りを部屋に置くだけでも効果があると言われています、痛みを和らげる香りや、また女性ホルモンにも良い影響を及ぼしてくれる香りだそうです。
このように、薬を使わないでも、生理痛を和らぐ方法があります。